トップページ ＞ ヨガをもっと楽しむ方法 一覧 ＞ ヨガをする時におすすめのヒーリング音楽

自然の音や水の流れる音がおすすめ

 

 

ヨガに集中するのに一番良いのは、
鳥のさえずりが聞こえるような自然の音、
川の水が流れる音など、自然の中にいると
錯覚できるような環境音です。

 

 

森の中で撮影したような
大自然が奏でている自然の音は、
人間にとっては近代的な
生活の中で忘れてしまった
本能に結びつくような何かを
ヨガをやっている人間に
もたらしてくれることがあります。

 

 

パソコン、スマートフォン、電車、
電気製品などに囲まれた便利な生活は楽で、
安全ですが、そこから発せられている電磁波や
あまり耳では聞こえない周波数の音が、
人間を不快にさせている可能性があります。

 

 

聞こえていなくても常にテレビの雑音のようなものや、
聞こえないモスキート音のようなものに
さらされているとすれば、
それは心が落ち着かなくなる理由に
なるかもしれません。

 

 

それでなくてもストレスが
多すぎる今の時代には、
自然音、環境音はヨガ中に
良い効果をもたらしてくれるでしょう。

 

鎮魂歌を聞くのもオススメ

ヨガの発祥の地であるインドの
音楽を聞くのも良いですが、
鎮魂歌を聞くのもおすすめです。

 

 

LiberaのFarawayのような
聞いているだけで心が洗われていくような音楽を、
ヨガをしつつ聞くことによって、
精神は想像以上に落ち着いてくれます。

 

 

YouTubeなどでも聞ける場合があるので、
公式チャンネルで公開されている鎮魂歌などは
ヨガを行う前に探しておいても良いでしょう。

 

 

理想は最高音質の音楽を
雑音除去できるヘッドホン、
イヤホンで聞きつつヨガをする事はおすすめです。

 

 

ヨガ教室を開いて音楽を
生徒に聞いてもらう時には、
生徒自身にヘッドホンを持ってきて
もらっても良いかもしれません。

 

ヒーリング音楽の選曲も気をつけよう

ヨガで心を落ち着かせるには、
自然や人の心がこもっている
音楽を聞くのが最適です。

 

 

あまりハードロックすぎる音楽や、
機械で自動で作成したような
ヒーリング音楽はヨガには適さないので、
まずはYouTubeなどでも聞ける
自然の音や鎮魂歌から
合わせてみましょう。

 

 

ヒーリングになる音楽を1曲聞くごとに
一つのポーズをするくらいの方が良いですが、
3分から5分ずっと同じポーズを取るのは
大変なので、教室で教える時には
1曲のリズムや展開に合わせて
ポーズを変えるよう、振り付けを
するような感じで指導していくと
良いかもしれません。

 

 

ヨガと音楽、心の平穏は深く関係しているので、
音楽も環境を整える時に
一緒に考えてみてください。